Kegelovy cviky na posilnenie panvového dna fungujú ako účinná prevencia i liečba inkontinencie. Jedným z účinných Kegelových cvikov v ľahu je cvik fajky.
Sadnite si na chrbát, pokrčte nohy a ruky položte na brucho pod pásom.
© 2021 HARTMANN-RICO a. s. O krok ďalej pre zdravie