Dobrý deň, lekár mi odporúčal na riešenie problémov s močom cviky na…

Dobrý deň, lekár mi odporúčal na riešenie problémov s močom cviky na posilňovanie panvového dna. Na internete som našla len niektoré z nich. Ako treba správne cvičiť a ako často?

13. marec 2017

Dobrý deň, ide o tzv. Kegelove cviky. Je to séria cvikov, ktorými posilňujete panvové dno v sede, na stoličke, na lopte alebo v ľahu. Každý cvik by ste mali opakovať 3 až 5x, ak sa dá, aspoň dvakrát denne. Podrobný návod na cvičenie nájdete v kapitole Kegelove cviky alebo si môžete objednať o DVD so všetkými cvikmi zadarmo.

1 komentár

Začať sledovať Ak niekto pridá nový komentár, pošleme vám upozornenie.

Mne cviky doteraz veľmi pomohli, len neviem, či môžem ich cvičiť v tehotenstve.

8. august 2019

K. G.

Komentáre môžu pridávať len registrovaní členovia Moliklubu

Nahor

Sledujte túto diskusiu

Dáme vám vedieť, keď tu bude niečo nové.

Rozumiem

Sledovanie bolo zrušené

Už vás nebudeme upozorňovať na nové komentáre.

Rozumiem

Registrujte sa zadarmo

Funkciu pre sledovanie príspevkov môžu používať iba registrovaní členovia Moliklubu.

Povinné položky formulára sú označené symbolom.




E-mailová adresa slúži na prihlásenie a nebude nikde zverejnená. Táto adresa bude použitá aj v prípade, že budete chcieť obnoviť zabudnuté heslo.




Ďalšie informácie k spracovaniu nájdete tu.

V ďalšom kroku môžete tiež obmedziť alebo vylúčiť zasielanie obchodných oznámení.

 

Alebo sa registrujte cez sociálne siete

Menu
Vyhledávaní

Moliklub je najväčší a najdôveryhodnejší web o inkontinencii na Slovensku

  • 0800 100 150
    Infolinka zadarmo po-pia 8–16
  • Spolupracujeme
    so špičkovými odborníkmi
  • Diskrétna komunita
    ľudí, ako ste vy

Všetko o inkontinencii

Cviky pri inkontinencii

Absorpčné pomôcky

Magazín

© 2020 HARTMANN-RICO a. s. O krok ďalej pre zdravie