Svaly panvového dna môžu ženy posilňovať aj tzv. vaginálnymi kužeľmi. Sú to drobné závažia, ktoré majú podobný tvar ako menštruačný tampón. Rovnako ako tampón sa vkladajú do pošvy.
Vo vnútri pošvy ich žena udržuje sťahovaním svalov panvového dna, a tým svaly posilňuje.
Chcete sa zadarmo poradiť s odborníkmi? Vzorky zadarmo