Prevencia, cviky na posilnenie panvového dna 

S riešením inkontinencie vám pomôžu cviky na posilnenie panvového dna pre mnohých známe aj ako Kegelove cviky.

Posilňovanie svalov panvového dna vo veľkej miere zmiernia  inkontinenciu a pomáhajú  pri statike panvy a chrbtice, preto by ich mali precvičovať nielen ženy ale i muži v každom veku.

Slovo odborníka

Pri nejasnostiach je vhodné poradiť sa s lekárom, prípadne fyzioterapeutom a absolvovať  odporúčané terapeutické postupy.

Cviky v ľahu Cviky v sede Cviky v stoji Dvíhanie bremena

Nahor

Menu
Vyhledávaní
Hilft. Pflegt. Schützt