Kegelove cviky na posilnenie panvového dna fungujú ako účinná prevencia i liečba inkontinencie. Jedným z Kegelových cvikov s loptou je cvik most.
Ľahnite si na chrbát, ruky položte pozdĺž tela. Nohy položte na veľkú loptu, stoličku alebo gauč. Cvik opakujte 3x až 5x.
© 2022 HARTMANN-RICO a. s. O krok ďalej pre zdravie