Kegelove cviky na posilnenie panvového dna sú účinnou prevenciou i liečbou inkontinencie. Vyskúšajte Kegelov cvik na lopte s názvom špagetka.
Sadnite si vzpriamene na loptu alebo na stoličku, ruky položte na stehná. Cvik opakujte 3x až 5x.
© 2022 HARTMANN-RICO a. s. O krok ďalej pre zdravie