Zápal močových ciest a inkontinencia

So zápalom močového mechúra či močových ciest sa aspoň jedenkrát za život stretne väčšina z nás. A veľa ľudí trápia tieto ťažkosti opakovane. Zápal najčastejšie spôsobuje prenos baktérií z hrubého čreva do močových ciest. Približne v 80 % prípadoch ide o baktériu Escherichia coli. Ženy sú v tomto prípade v značnej nevýhode, pretože ich močová trubica je kratšia a bližšie ku konečníku, dochádza u nich preto k zápalu výrazne častejšie ako u mužov. Riziko infekcie je vyššie tiež u osôb s inkontinenciou.

Z močenia sa stane mučenie

Keď sa baktérie dostanú do močovej trubice, postupujú proti prúdu moču do močového mechúra. Ak nepijeme dostatok tekutín, baktérie sa tu usadia a množia sa. Pri neliečenom zápale močového mechúra môže infekcia postúpiť až do ľadvín.

Časté močenie je jeden z hlavných príznakov zápalu. Aké sú ďalšie?

• bolesť v podbrušku
• časté močenie s produkciou malého množstva moču
• rezavá a pálivá bolesť pri močení
• zakalený, zapáchajúci moč, môže mať mierne červenkastú farbu
• niekedy sa pridá mierne zvýšená teplota

Príznaky, ktoré ukazujú na pokročilejšiu fázu infekcie:

• vyššia telesná teplota
• triaška
• bolesť chrbta v oblasti bedier
• krv v moči

Komu hrozí zvýšené riziko zápalu

Ak trpíte inkontinenciou, je u vás riziko zápalu o niečo vyššie. Aké sú ďalšie rizikové faktory pri zápale močových ciest a močového mechúra?

• oslabené svaly panvového dna, napríklad u žien po pôrode
• zadržiavanie močenia
• nedostatočný príjem tekutín
• vyšší vek
• cukrovka -  väčšie množstvo cukru v moči prospieva baktériím
• vrodené vady močového ústrojenstva
• cievkovanie
• prechladnutie

Brusnice ako prevencia

Vhodnou prevenciou proti zápalom sú brusnice. Vďaka obsahu proantokyanidov bránia baktériám priľnúť k stenám močových ciest. Baktérie tak vylúčíte spoločne s močom. Brusnice pomáhajú i pri začínajúcom zápale močových ciest.

Odporúčaná preventívna dávka sa pohybuje okolo 30 g čerstvých a sušených brusníc denne. Kúpiť si môžete tiež brusnicové tablety a brusnicový čaj.

5 spôsobov, ako ešte znížiť riziko infekcie

• Posilňujte panvové dno pomocou Kegelových cvikov.
• Dostatočne pite, baktérie tak vylúčite močom skôr, ako sa začnú množiť a spôsobia zápal.
• Dávajte si pozor na prechladnutie brucha a chrbta, nesadajte si na chladné povrchy.
• Choďte pravidelne na záchod, nezadržujte močenie.
• Ak trpíte inkontinenciou, dbajte na zvýšenú hygienu. Používajte vhodné absorpčné pomôcky a pravidelne ich meňte.

Prvá pomoc pri zápale močových ciest

Ak sa aj napriek tomu nevyhnete zápalu močových ciest, ostaňte v teple, zvýšte príjem tekutín a kúpte si v lekárni bylinkový prípravok alebo čaj podľa odporúčania.

V prípade, že sa ťažkosti nelepšia, alebo dokonca zhoršujú, nečakajte s návštevou svojho praktického lekára, alebo urológa. Po otestovaní vzorky moču vám odporučí vhodnú liečbu.