Potraviny, ktoré dráždia močový mechúr. Poznáte ich?

Časté močenie je veľmi nepríjemné. Frekvencia močenia by nemala presiahnuť návštevu toalety osemkrát za deň. Môže nám strpčovať život a obmedzovať v obľúbených činnostiach. Mnohé potraviny dráždia naše močové ústrojenstvo, stimulujú močový mechúr a zvyšujú v ňom objem moču. Za častým močením môžu niektoré potraviny. Aj preto by sme si mali posvietiť na náš jedálniček. Síce mnohé z nich prečisťujú organizmus, pôsobia protizápalovo, pri inkontinencii by sme si však mali na ne dávať väčší pozor. 
V tomto článku sa dočítate, ktoré potraviny majú močopudné (diuretické) účinky. 

Zelenina

Ani so zeleninou to netreba preháňať. Síce má vysoký podiel vitamínov, minerálov, enzýmov, vláknin, patrí medzi potraviny s diuretickým účinkom. Patrí sem najmä koreňová zelenina, zeler, petržlen, špargľa, uhorka, červená repa, rukola, melón.

Ovocie

Aj niektoré druhy ovocia sa neodporúčajú konzumovať pri odchode z domu, alebo 4 hodiny pred spaním, a to najmä marhule, broskyne, čerešne, brusnice, čučoriedky, hrozno, jablká a citrusové plody.

Káva a alkoholické nápoje

Kofeín pôsobí ako diuretikum, obsahuje kyselinu, ktorá je nepriateľom močového mechúra, a to najmä v prípade oslabeného močového mechúra. Alkohol celkovo pôsobí močopudne, preto by ste ho mali úplne vylúčiť, predovšetkým pivo.

Kyslé potraviny 

Možno ste netušili, ale kyslé ochucovadlá ako ocot, kečup, a šalátové dresingy nepriaznivo ovplyvňujú močové ústrojenstvo.

Korenisté jedlá

Ak máte radi pikantné jedlá, dávajte si pozor. Ani v tomto prípade sa neodporúča konzumovať ich vo väčších dávkach.