Časté močenie je veľmi nepríjemné. Frekvencia močenia by nemala presiahnuť návštevu toalety osemkrát za deň. Môže nám strpčovať život a obmedzovať v obľúbených činnostiach. Mnohé potraviny dráždia naše močové ústrojenstvo, stimulujú močový mechúr a zvyšujú v ňom objem moču. Za častým močením môžu niektoré potraviny. Aj preto by sme si mali posvietiť na náš jedálniček. Síce mnohé z nich prečisťujú organizmus, pôsobia protizápalovo, pri inkontinencii by sme si však mali na ne dávať väčší pozor.
V tomto článku sa dočítate, ktoré potraviny majú močopudné (diuretické) účinky.
Zelenina
Ani so zeleninou to netreba preháňať. Síce má vysoký podiel vitamínov, minerálov, enzýmov, vláknin, patrí medzi potraviny s diuretickým účinkom. Patrí sem najmä koreňová zelenina, zeler, petržlen, špargľa, uhorka, červená repa, rukola, melón.
Ovocie
Aj niektoré druhy ovocia sa neodporúčajú konzumovať pri odchode z domu, alebo 4 hodiny pred spaním, a to najmä marhule, broskyne, čerešne, brusnice, čučoriedky, hrozno, jablká a citrusové plody.
Káva a alkoholické nápoje
Kofeín pôsobí ako diuretikum, obsahuje kyselinu, ktorá je nepriateľom močového mechúra, a to najmä v prípade oslabeného močového mechúra. Alkohol celkovo pôsobí močopudne, preto by ste ho mali úplne vylúčiť, predovšetkým pivo.
Kyslé potraviny
Možno ste netušili, ale kyslé ochucovadlá ako ocot, kečup, a šalátové dresingy nepriaznivo ovplyvňujú močové ústrojenstvo.
Korenisté jedlá
Ak máte radi pikantné jedlá, dávajte si pozor. Ani v tomto prípade sa neodporúča konzumovať ich vo väčších dávkach.
Zatiaľ žiadne komentáre
Začať sledovať Ak niekto pridá nový komentár, pošleme vám upozornenie.
Súvisiace články
Bylinky - prevencia pri urologických problémoch či problémoch s prostatou?
10 tipov, ako si s inkontinenciou nenechať nič ujsť
Kegelove cviky - Účinná prevencia na inkontinenciu