Posilňovanie panvového dna
-
Cestovanie a bežný život
2 témy
-
Inkontinenčné pomôcky
7 tém
-
Lekári a predpisovanie pomôcok
1 téma
-
Lieky a operácie
4 témy
-
Posilňovanie panvového dna
5 tém
-
Prvý únik moču
8 tém
-
Starostlivosť o inkontinentnú osobu
5 tém
-
Starostlivosť o pokožku
3 témy
-
Únik moču v tehotenstve a po pôrode
8 tém
-
Všeobecná diskusia
14 tém
-
Vzťahy a sex
7 tém
V tehotenstve môžete cvičiť Kegelove cviky - tréning svalov panvového dna. Necvičte však s biofeedbackom, t.j. nepoužívajte vaginálnu sondu , alebo vaginálne závažia. O dávkovaní cvičenia Vám radi poradia vyškolení fyzioterapeuti. Ak nemáte žiadne problémy, cvičte cca 10 min denne, v ľahu na chrbte, prípadne v sede.
Dobrý deň,
V prvom rade by ste mali navštíviť urológa, al.gynekológa, ten Vám odporučí fyzioterapeuta. Fyzioterapeut Vás vyšetrí a upresní vám aké cviky máte cvičiť aj vám poradí ako postupovať aby ustúpilo časté močenie. Zoznam vyškolených fyzioterapeutov nájdete na info@inkoforum.sk
Najlepšie je cvičiť tréning svalov panvového dna pravidelne a intenzívne, môže to znížiť únik počas behu, závisí to však od nálezu
Dobrý deň, možno to bude stačiť, ak sú však závažné, tak nie. Cvičte mesiac až 3 mesiace, alebo cvičte 23-30 min 4x do týždňa.
Často sa inkontinencia objaví počas tehotenstva a potom spontánne ustúpi. Lepšie je však po tehotenstve navštíviť špecializovaných fyzioterapeutov , aby vás naučili správne cvičiť. Neviem v ktorom ste mesiaci, mnohé ženy cvičia aj počas tehotenstva, ale po konzultácii s gynekológom a fyzioterapeutom.
Najlepšie je cvičiť tréning svalov panvového dna pravidelne a intenzívne, môže to znížiť únik počas behu, závisí to však od nálezu
Často sa inkontinencia objaví počas tehotenstva a potom spontánne ustúpi. Lepšie je však po tehotenstve navštíviť špecializovaných fyzioterapeutov , aby vás naučili správne cvičiť. Neviem v ktorom ste mesiaci, mnohé ženy cvičia aj počas tehotenstva, ale po konzultácii s gynekológom a fyzioterapeutom.
Dobrý deň, možno to bude stačiť, ak sú však závažné, tak nie. Cvičte mesiac až 3 mesiace, alebo cvičte 23-30 min 4x do týždňa.
Dobrý deň,
V prvom rade by ste mali navštíviť urológa, al.gynekológa, ten Vám odporučí fyzioterapeuta. Fyzioterapeut Vás vyšetrí a upresní vám aké cviky máte cvičiť aj vám poradí ako postupovať aby ustúpilo časté močenie. Zoznam vyškolených fyzioterapeutov nájdete na info@inkoforum.sk
V tehotenstve môžete cvičiť Kegelove cviky - tréning svalov panvového dna. Necvičte však s biofeedbackom, t.j. nepoužívajte vaginálnu sondu , alebo vaginálne závažia. O dávkovaní cvičenia Vám radi poradia vyškolení fyzioterapeuti. Ak nemáte žiadne problémy, cvičte cca 10 min denne, v ľahu na chrbte, prípadne v sede.
Sledovat mohou pouze členové
Připojte se k více než 7 500 členů Moliklubu a získejte možnost sledovat příspěvky v poradně e-mailem a další výhody.
-
Moliklub je najväčší a najdôveryhodnejší web o inkontinencii na Slovensku
-
800 100 150
Infolinka zadarmo po-pia 8–16 -
Spolupracujeme
so špičkovými odborníkmi -
Diskrétna komunita
ľudí, ako ste vy
